2019年7月14日，温网男单决赛的决胜盘，费德勒以8-7 40-15领先于德约科维奇。当时，费德勒手握连续2个冠军点，并且还是他的发球局。比赛结果是，德约科维奇以13-12逆转击败了费德勒。
在15-40时逆转击败费德勒，德约科维奇并不是第一次。往前追溯，2010年和2011年美网半决赛，德约科维奇都是在决胜盘15-40落后于费德勒时实现了逆转。
事实上，德约科维奇并不是对阵费德勒才上演了惊天大逆转。2018年温网半决赛，德约科维奇和纳达尔战至决胜盘7-7时，纳达尔也曾在40-15拿到连续两个关键的破发点，同样也被德约科维奇逆转击败。
我们不禁要问，德约科维奇凭什么能一而再，再而三地在关键时刻上演逆转好戏？
最常见的解释就是，德约科维奇的大心脏，他强大的意志力帮他做到了这一点。
作为打了10多年网球的资深球迷，我总觉得“大心脏”的解释太过肤浅。前阶段，我阅读了米哈里·契克森米哈赖编著的《心流：最优体验心理学》，我在读这本书时总是不自觉地联想到网球，试图从书中找到德约科维奇逆转致胜的秘诀。
契克森米哈赖将“心流”定义为“一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其它事物存在的状态”。我们通常用“全神贯注、忘我的专注”来形容这种状态。
人脑里的念头就跟分子一样，时刻万马奔腾。佛家打比方说，一个人从外表看是在静坐，但内心却如同瀑布一般，无数念头蜂拥而来。如果没有经过有节制的训练，你的心就经常处在这样的混乱状态。虽然你意识到的只是少数几个念头，但在潜意识里，却有多得多的念头在相互冲突，在争夺你的注意力，在抢夺你大脑的控制权，在试图引导、影响你往南辕北辙的方向走。
这个时候，你的大脑就像热锅里的气体一样，各个念头之间没有什么束缚和联系，各自撒开脚丫欢快地狂奔，你的内心一片混乱，熵值非常高。
而如果你进入了心流状态，那就不一样了。你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都往同一个地方使。那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说别人的那些评价、对得失的精心计算，都会消失得无影无踪。这个时候，你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支纪律严明的军队被井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。
我不敢说在40-15手握两个冠军点时，费德勒的心理状态一定就是那热锅里的气体。但我敢壮着胆子说，费德勒当时内心的熵值一定比德约科维奇更大。也就是说，费德勒的心一定比德约科维奇更乱。
当费德勒的赛点出现时，温布尔登中央球场2万多名观众的呐喊声响彻云霄，几乎所有人都认为费德勒铁定夺冠了——他有4个发球机会，即便把这4个发球全部都当做一发，发出再见Ace的可能性也是很大的。
观众强烈的支持，实际上也是对费德勒的干扰，给他增添了巨大的压力。反观德约科维奇，他屏蔽了外界所有干扰，进入了“心流”状态，去专心致志地打好每一拍。
契克森米哈赖认为，人一旦进入心流状态，心理能量就围绕着同一个主题组织起来，向同一个方向高效率地输出，这是一个混乱程度最低、秩序最高的心理状态，人在心流状态下的表现是最好的。
如果一个人经常经历心流，他的心理就会被训练得越来越有秩序，以后进入心流就越来越容易，即使平时不在心流状态下，也不像一般人那样心猿意马。
最典型的例子就是冥想。在冥想时，你摒除杂念，心灵澄净，如一道清澈的心流。经过长期练习之后，哪怕不在冥想之中，你的心灵也会比常人更平静，遇到意外变故时能更快地集中注意力。换句话说，你内心的熵值降低了。
了解德约科维奇的人都知道，这位伟大球员也喜欢练习冥想。在局休或盘休时，我们经常看到德约科维奇会用毛巾盖住头，其目的就是屏蔽外界的信息和干扰，保持内心的平静和专注。
这便是达到“心流”状态的两个条件：其一，保持专注，屏蔽外界的所有干扰；其二，要有明确的目标，将所有的注意力集中于此。
对于业余网球爱好者来说，无论是对待当下无法逃避的工作，抑或是更有意义地度过闲暇时间，我们都要审视自己的做事方式，努力让自己沉浸其中，去找寻和达到心流状态，这样便能收获最优体验。
这便是这本书的全名——《心流：最优体验心理学》，作者在书中提出的心流，不仅是心理学的概念，它在工作、生活、人际关系中都可以产生，理解心流、找寻心流和体验心流也是我们每个人实现自我成长的过程。
德约科维奇出生于前南斯拉夫的塞尔维亚，而这本书的作者米哈里·契克森米哈赖1934年出生于南斯拉夫。他被认为是积极心理学奠基人之一，其著作《心流：最优体验心理学》自1990年出版以来，已被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）
