孙兴慜：每天睡10小时，比9小时更好！杨晨：他每天加练
这一段时间，北京冬奥会已经进入倒计时和预热阶段。我们冰雪项目有一个夺金的热门，就是谷爱凌的自由式滑雪。这位中美混血的漂亮女孩，2003年出生，如今还不到18岁。说着一口流利英语，以及漂亮的京片子的谷爱凌。在面对采访时，不仅表示自己需要刻苦训练、非常热爱冰雪项目，以及专注力。同时，她还说，每天睡10小时，真的很重要！
而谷爱凌的这番话，也让人联想到。另一个体育领域的亚洲之光，在欧洲足球赛场踢得风生水起的孙兴慜。孙兴慜俨然已经成为亚洲足球的代表人物，完全超过了朴智星。孙兴慜在热刺俱乐部，不断打进精彩进球。他的千里走单骑的精彩破门，还拿到了普斯卡什奖。
而孙兴慜在一次面对贝克汉姆时，没有过多交流踢球的技巧、技战术的细节。相反，他提到了一点：每天睡10小时，比睡9小时更好。而贝克汉姆不仅赞叹，还直言：睡足了，再睡一个回笼觉，真的很重要！
体育明星很多时候，谈论的是休息，是睡眠。而这其实非常重要。同样的，此前在英超切尔西效力的水牛埃辛也说：自己除了训练、比赛以外，就是睡觉。大量的睡眠，可以养精蓄锐，让运动员可以有更好的精力，投入到训练和比赛中。
孙兴慜直言：自己睡足10小时，可以确保有最清晰的头脑，最好的状态。睡10小时，去到训练场上，可以生龙活虎的投入。——而中国足坛的前国脚杨晨，曾经在德国看到孙兴慜的训练。他透露：孙兴慜每天训练后，还要加练2小时！
每个人的一天，都是24小时。孙兴慜把更多的时间留给睡眠，然后还要去俱乐部参加训练，比赛。然后，他还要额外的加练2小时。也就是说，他一天的时间都已经用满了，没有时间做其他。这也就难怪，他的老爸曾经要求孙兴慜，现在不许谈恋爱，把全部精力用在踢球上。韩国前锋的的确确是把所有年轻时代的精华时光，都用在了足球上。
反观很多中国足球运动员，可能把很多该休息的时间，用在了玩耍上。等到比赛和训练中，精力就不集中了！日复一日，差距就出来了。——优秀运动员的“多睡”，其实是一种自律，而不是懒。恰恰相反的是，一些运动员看似勤快，却没有养成最好的运动、休息节奏。
