8月29日是国足抵达多哈之后的第四天，按照相关规定，全体成员需要完成一次核酸检测。而在检测后，教练组也首次安排了一日两练，专门利用上午时间在酒店内进行力量训练。
①三天一测确保安全
按照当地防疫相关规定，中国足球代表团虽然在“泡泡式封闭”状态下进行训练准备。除了训练之外，所有人员也不能走出酒店大门，只有获得特许之后，才能够外出公干。不过，“泡泡式封闭”环境内，所有人员依然需要三天完成一次核酸检测。中国足协代表团以及国家队全体成员在26日抵达多哈并入住酒店后，已经完成了一次核酸检测，所有人全部都呈现阴性。在“三天一测”的要求下，29日上午，全体成员在酒店内完成了一次测试。
出于安全考虑，不止是中国足协工作团队、中国男足国家队所有成员需要接受检测。像大巴车司机、酒店的服务人员等也全部都需要接受检测。因为在“泡泡式封闭”状态下，大巴车司机、酒店的服务人员包括厨师等。也不能离开，只能是全员在封闭状态下，而且也必须是在酒店方面专门为中国代表团安排的隔离楼层内休息，以确保健康。
应该说，整个防疫工作的要求还是比较严格，即便是在封闭区域内，所有人也必须是佩戴口罩。而日常生活区域内，为了减少接触，房间内的个人卫生也全部都是自行解决。酒店的服务人员只会把新的毛巾、床单等放在指定的楼层位置内，需要更换的话，自行从指定区域内进行更换。而且，足协出于安全考虑，也尽可能不让服务人员随便在楼层走道内通行，更禁止进入房间。服务生、大巴司机等，也是单独一层，与足协代表团所有人员全部都分开。
在今天完成一次检测之后，全体成员在出战澳大利亚队前一天再次进行检测，只有呈现阴性者，才能报名参加澳中之战。澳大利亚队方面也是如此，如果呈现阳性，则将被禁止参加比赛，同时单独接受隔离。在打完与澳大利亚队的比赛之后，全体成员将再一次接受检测，以确认所有人员身体健康。国家队在上午的检测结束之后，马上就转入到身体训练之中。
②国足首次一日两练
与前几天国足抵达多哈之后只是安排一日一练不同，国足在今天(29日)安排了一日两练。这也是国足来到多哈之后第一次做出这样的安排。在上午10时，国脚们的核酸检测结束之后，球员们直接就在酒店一层相对空间较大的区域集中，在体能教练的指挥下先进行牵拉。
由于酒店的健身房以及游泳池相对较小，健身房内根本就不可能容纳太多的球员。所以，国家队教练组将球员以七八人一组，分为多个组，然后一组一组乘坐前往位于44层的健身房内进行器械训练。一组完成之后，再重新回到酒店的一层，安排其他身体活动。
按照规定，除了酒店以及训练场、比赛场之外，任何人不得外出。所以，国家队也不可能走出酒店，到外面相对空旷的区域内展开活动，只能是集中在一层楼，甚至是在一层楼内进行往返小跑。整个训练持续了约一个小时。
按照计划，国家队今晚19时30分从下榻酒店发车，继续前往卡塔尔大学训练场地进行训练。
