上一届里约奥运会，谌利军参加的是62公斤级决赛，不过比赛中身体突然出现不适，无奈弃权。5年后，谌利军再战奥运赛场，这一次，他改了级别，比赛项目变成67公斤级别。
目前，谌利军保持着这个项目总成绩的世界纪录。他在2019年举重亚锦赛暨东京奥运会资格赛上，以抓举154公斤，挺举185公斤，总成绩339公斤，创造了新的世界纪录。
决赛谌利军抓举145公斤开把，挺举178公斤开把，赛前两个开把成绩都是所有选手最高的。不过随着比赛的推进，意大利选手米尔科和哥伦比亚选手哈维尔也把开把重量改成了145公斤和148公斤。
谌利军第一把145公斤轻松完成，不过。此后冲击150公斤和151公斤都没能成功，最终抓举只完成145公斤，排名并列第四。
挺举比赛，谌利军第一把重量改为175公斤，成功举起。哥伦比亚选手哈维尔第二把180公斤第一次没能成功，但是他第三次试举成功举起。虽然一开始被判犯规，但是挑战成功。不过。谌利军第一把187公斤举起，超级逆袭，拿到了金牌。
