北京时间2月21日，北京首钢男篮在五棵松体育馆举行了CBA第三阶段开打前的公开训练课。除了正在跟随中国男篮征战国家队的曾凡博，其他球员悉数亮相。
训练开放入场后，记者们涌入，映入眼帘的第一幕是球员分成两组进行着5v5对抗。翟晓川、田宇翔、李慕豪、利夫等人站在场边观战，他们显然是属于第三组。场上尼克·约翰逊和方硕带领一支球队，吉布森、范子铭则在另一队，双方的对抗强度并不低。随着方硕队的一次进攻无果，对抗赛告一段落，接下来是分成外线和内线的投篮练习。
等到约20分钟的公开训练环节结束，一些球员走回更衣室，三名外援和翟晓川、雷蒙等人则留在场上加练投篮。前两个阶段打完，北京首钢暂列第8，后续的竞争注定无比激烈。
“我们这段时间在做的就是总结第二阶段，加强默契度，让所有人更默契。同时也让每个人加强力量训练、恢复身体状态。”队长翟晓川说道。
主教练解立彬则表示：“前两个阶段球队的表现有不同的地方，第一阶段陌生一些。第二阶段更稳定一些，但最后时刻的伤病给我们的战绩和士气造成了一些影响。这个窗口期先是以恢复身体和状态为主，最近这两周大家的精神状态不错，我们想准备的一些东西也练得非常好。”
此时距离首钢队的上一场正式比赛已经过去了1个月时间，回望上个阶段的最后几场比赛，首钢一度遭遇四连败。彼时伤病、内部化学反应等问题都暴露出来，球队经历了不小的动荡。但好在一个多月的窗口期及时到来，这给了全队喘息和调整的机会。
“我们过去一个月练得很好，这肯定可以带来帮助。”大外援利夫说，“在封闭的情况下打球有可能就是会让你陷入停滞，我们在同样的环境下待了很久，而且还遇到了伤病。就是希望我们能快点解决那些问题，从之前的那几场比赛里完成调整和反弹。”
最起码在伤病这方面，球队不用再担心了，根据解立彬的介绍，他们已经全员恢复健康。“球员们的身体状态都没问题了，过完年我们大概放了9天假。回来后包括外援都参加了整体的训练，通过简单的身体恢复，到上周开始打对抗。我觉得大家的身体状态都恢复到非常好了。”
接下来北京首钢还有一周的调整时间，第三阶段的首战将在3月1日打响。来到这个节点，各队都会展开全力冲刺，位列第八的首钢拿到17胜11负，正处在相当混乱的争夺战中。他们身前的四支球队分别是新疆、上海、山东、深圳，他们的战绩全部为17胜11负。这也意味着每一次对话都可能左右最终的季后赛格局。翻开赛程，首钢接下来的四个对手恰恰就是上述四队。
“第三阶段面对的对手几乎都和我们实力相当，很多队伍战绩是一样的。所有队都在认真准备，因为接下来的比赛非常重要，会决定季后赛的成绩。我们还是团结一心，把我们的防守稳固好，防守能在关键比赛中起到作用。还有就是进攻应该更流畅一些，现在练的也是解决这方面的问题。”翟晓川说着。
解立彬也直言难度很大。“这个阶段的比赛确实都很困难，第二阶段上来我们先打广东，这个阶段是上来打新疆和山东，确实对大家的考验非常大。我觉得还是做好自己吧，如果能把每个人的能力和潜力挖掘出来，我们就有信心去打任何对手。”
